身体を温める

多分ストレスで絶賛激太り中です。

5年ほど前に2ヶ月で14kg痩せた経験があるんだけど、おっさんになったからかほとんど痩せない体になってしまった。筋トレも去年怪我した膝が完治しないとジムにも行けないので、他の方法で足掻いてみる。

いろいろ調べると、体温がいつも35.4度と低いので体温を上げる方法を試してみる。

今試しているのは冷たい飲み物を飲まないことと、カフェインを減らすこと。

白湯を飲むことでどっちも実現できそうなのでしばらく試してみる。少しでも体温上がるといいな